UKK kuntotestit ja terveysmittauksia 19.4.2022
19.4.2022 @ 14:00 - 18:00
Tervetuloa testeihin ja mittauksiin!
Tiistaina 19.4.2022, klo 14-18 Keuruun keskusurheilukentällä ja uimahallilla.
Tarjolla on kattava paketti mittauksia sekä myös tietoa terveyden edistämisestä. Tarkemmat tiedot alempana.
Tiivistelmä:
Fyysisen kunnon mittauksia ovat klo 14-18 30 min välein. Varaa aika!
- kävelytesti
- motorinen testi
- lihaskuntotesti
Terveysmittauksina on 14-16 ajanvarauksella. 16.30-18 ilman ajanvarausta.
- verenpaine
- kolesteroli
- verensokeri
Voit tulla mihin testauksiin tahansa tai vain tutustumaan esittelypisteisiin.
KÄVELYTESTI -1 km (yli 60v) tai 2 km kävelytestit (20-65 vuotiaille)
MOTORINEN KUNTOTESTI
- Hartiaseudun liikkuvuus
- Staattinen tasapaino
- Dynaaminen tasapaino
LIHASKUNTOTESTI
- Vatsalihakset
- Käsien lihasvoima
TERVEYSMITTAUKSET Mittaukset klo 14-16 ajanvarauksella, muiden testien yhteydessä 15 min ennen muita testejä. 16.30-18 ilman ajanvarausta. Pystytään tekemään vain rajoitettu määrä mittauksia, mutta rohkeasti vain paikan päälle.
Uimahallin tilauspukuhuoneissa, käynti kentän puolelta tai uimahallin pääovelta yläkerran kuntosalin puoleiseen päätyyn.
- Kokonaiskolesteroli, verensokeri, verenpaine
- Ravitsemusnäyttely tai sähköiset terveyspalvelut
LUONTOKUNTOSALI, urheilukentän/uimahallin ympäristössä https://sydan.fi/yhdistyspalvelu/ideakortti/luontokuntosali-luonnostaan-hyvaa-sydamelle/
Tapahtuma järjestetään yhteistyössä Sydämen asialla -hankkeen kanssa.
Voit valita testit, joihin osallistut! Vain terveenä testiin! Jos omistat sykemittarin, ota se mukaasi.
Ilmoittautumiset 14.4.2022 liikuntatoimeen Heli Peltolalle tekstarilla p. 040 8272 753 tai heli.peltola@keuruu.fi aiheella “Ukk testit”. https://keuruunvapaa-aika.fi/2022/03/23/ukk-kavelytestit-19-4-2022/
